オートミール

オートミールクレープはレンジだけで本当に作れるのか、我が家で実際に試しました。オートミール30gと卵1個、水90g、ラカント大さじ1+1/2をレンジで加熱するだけで、低糖質なのに甘みのある生地に仕上がりました。材料の分量やレンジ加熱のコツ、トッピングやアレンジ方法まで体験としてまとめています。

オートミールバナナマフィンは1個で満腹になるのか気になりませんか。オートミール100gとバナナ1本、豆乳50mlを混ぜ180℃で30分焼くだけで食べ応えのあるおやつになりました。材料の配合やトッピングの工夫、食べた実感をまとめています。